秋风送爽，新学期的铃声如约响起！
可秋天的天气像在“变魔术”，时而燥热、时而微凉，流感、水痘、诺如病毒等“传染病小怪兽”也趁机偷偷潜伏，想给校园生活添乱。
别担心！这份专属“健康情报”已备好，从教室到食堂，从课间活动到回家路途，手把手教你筑牢健康防线，安心开启新学期的校园时光～
新学期，
哪些“传染病小怪兽”可能出没？
秋季常见传染病，根据传播途径和症状表现，主要可分为3大类，提前认识它们，才能更好地“防范”：
❖ 呼吸道传染病：像流行性感冒（流感）、新型冠状病毒感染，主要通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，在教室等密闭空间里容易“扩散”。
❖ 消化道传染病：以诺如病毒感染性腹泻为代表，常通过被污染的手、食物或餐具传播，食堂、洗手池等区域是防范重点。
❖ 出疹性传染病：比如手足口病（低龄儿童高发）、水痘，会伴随皮肤出疹症状，接触患者的皮疹分泌物或使用过的物品，都可能被传染。
教室“防疫小细节”
筑牢健康第一关
教室是每天学习的“主战场”，做好这些小习惯，就能把“传染病小怪兽”挡在门外：
1.“开窗通风”不能忘：每天早读前、午休时，记得和同学一起打开教室前后窗，让新鲜空气“赶走”污浊空气——病毒最喜欢在密闭空间里“扎堆”，通风就是给教室“换口气”，减少病毒停留的机会。
2.“手口卫生”要记牢：饭前便后、接触公共物品后（比如借文具、摸门把手、擦黑板），一定要用“七步洗手法”认真洗手；咳嗽、打喷嚏时，别用手捂口鼻，改用手肘内侧或纸巾遮挡，别让飞沫“乱跑”。
3.“身体不适”别硬扛：如果上课期间感觉发烧、喉咙痛，或者身上突然长小红疹、水疱，一定要第一时间告诉老师和家长，乖乖回家休息、及时就医——硬撑不仅会让自己更难受，还可能把“小怪兽”传给身边同学哦！
食堂+课间“小技巧”
吃好耍好更健康
除了学习，吃饭和课间活动也是校园生活的重要部分，这些细节能帮你避开“健康陷阱”：
1.食堂吃饭“三注意”：不挑食、不偏食，多吃青菜、水果和优质蛋白（比如鸡蛋、瘦肉）；排队打饭时和前面的同学保持“一小步”距离，不拥挤、不插队。
2.课间玩耍“不马虎”：秋天风大又干燥，课间跑跳、打球后浑身是汗时，千万别急着脱掉外套！一冷一热的温差最容易让感冒“小怪兽”找上门，建议先擦干汗，等身体慢慢凉下来，再根据体感调整衣物。
3.良好习惯“增免疫”：免疫力是对抗“小怪兽”的“超能力”，而规律作息和运动能帮你“升级”超能力；每天坚持户外活动2小时，既能增强体质，还能缓解学习带来的疲劳。
家长“暖心小提醒”
家校携手护成长
入学活动安排
“神兽”已经归笼，爸爸妈妈们也要逐渐进入“开学模式”，从细节入手为孩子的健康保驾护航：
1.身体守护：每天早晚观察孩子的精神状态和身体情况，一旦出现发热、咳嗽、腹泻、出疹等不适，及时带孩子去医院就医；同时记得按时带孩子接种疫苗（比如流感疫苗、水痘疫苗），给健康加上一层“保护罩”。
2.状态调整：开学的1-2周，帮孩子逐渐调整作息，让孩子慢慢适应开学后的作息规律；日常饮食也要注意营养均衡；鼓励孩子每天做些适度运动，增强抵抗力。
3.习惯培养：在家时多提醒孩子勤洗手，让良好的卫生习惯落实在日常小事里。
新学期，健康是快乐学习的第一步！希望每个小朋友都能把这些小知识记在心里、落到行动上，在校园里既能收获知识、交到好朋友，也能拥有棒棒的身体～
声明：部分图片来源于网络，若有侵权，请联系删除。
